- Denne begivenhed er allerede afholdt.
december 2021
Julegløgg for medlemmer
I år afholder vi vores årlige julegløgg umiddelbart efter træning. Det foregår i Espergærde Hallens cafeteria, og alle medlemmer er velkomne. Vi er altid ekstra glade for at se medlemmer, der af den ene eller anden grund ikke har været i klubben et stykke tid. Tilmeldingen foregår via den begivenhed, der er blevet slået op på Facebook-gruppen Puls 3060, eller ved at skrive til Lise-Lotte fra Powerwalk på lislotnelste@gmail.com.
Læs mere »Nytårskur – Aflyst
Årets Nytårsfejring i Puls 3060-regi finder traditionen tro sted i cafeteriet i Espergærde-Hallen. Kl. 9.30 løber vi en fælles tur fra hallen til Grundlovsstenen i Egebæksvang og tager det årlige klubbillede. Tempoet er så alle kan være med. Når vi er tilbage ved udgangspunktet, er der bobler, sodavand med brus og kransekage. Ønsker man ikke at løbe, kan man møde op i cafeteriet kl. 10.30 for at ønske klubkammeraterne GODT NYTÅR!Deadline for tilmelding her på begivenheden eller besked til Andy…
Læs mere »februar 2022
Fredagsbar
Fredagsbar efter løb med mulighed for at købe det klubtøj, der er tilbage fra løbeskolen og for at komme på venteliste til nyindkøb.
Læs mere »3 ugers genoptræningsforløb
Genoptræningsforløbet er for dig, der måske har været skadet eller bare væk et stykke tid og gerne vil i gang igen. Katrine Klysner er igen i år tovholder.
Læs mere »marts 2022
Løb og kreativitet
Kom til kreativ hyggeaften med dine løbe-/gåvenner efter træning. Medbring strikke-/sy-/hækletøj, perleplader, tegne-/malegrej eller hvad du nu godt kan lide at sysle med .Vi mødes efter aftenens træning i Idrætsbyens fælleshus og spiser sammen. Maden bestiller vi hos Nissens Cafe til levering kl. 19. Tilmelding på facebook via dette link
Læs mere »
april 2022
Foredrag af Ronnie Rasmussen – Muskelaktivering
Foredraget handler om "muskelaktivering", og Ronni Rasmussen kommer bl.a. ind på: - Kroppens kompensationsmønstre og hvorfor vi kompensere.- Demonstrere hvordan man kan aktivere de inaktive muskler - Hvorfor vejrtrækningen er vigtig, og konsekvenserne ved overfladisk vejrtrækning
Læs mere »juni 2022
Vinløb
Klubbens Vinløb afholdes fredag den 10. juni og vi starter og slutter i Idrætsbyen. Løbet er 7 km. langt. På turen besøger vi 7 “vinslotte”. Løbets tema holdes holdes hemmeligt indtil den endelige invitation. Der er altså ikke mulighed for at smugtræne i forvejen. Din mand, kone eller kæreste er velkomne til at deltage. Er du ikke til 7 kilometers løb, kan du cykle eller gå. Går du, mister du et par “vinslotte”. Det koster 50 kr. at deltage. Mere…
Læs mere »Forårsfest – OBS! NY DATO
Festen holdes i Espergærde-Hallen. Tilmelding til Lene Beckmann: lbeckmann69@gmail.com. Festudvalget dækker bordene, pynter fint op og står klar med velkomstdrink og snacks. Vi sørger også for dessert samt øl, vin og sodavand til alle. Du skal medbringe:- Dansesko og godt humør- En ret til den fælles buffet (ikke dessert)- Tallerken, glas og bestik til dig selv
Læs mere »Sommerafslutning
Vi siger god sommer til hinanden med et glas vin og lidt snack.
Læs mere »august 2022
Løbeskolen starter
Puls 3060 Løbeskole starter den 8. august 2022. Løbeskolen er en årligt tilbagevendende begivenhed, hvor både helt nye løbere og mere erfarne kan starte op med at løbe på et hold. Alle er velkomne og der bliver taget hensyn til alle niveauer. Opstartsforløbet er et 13 ugers program med faste trænere på små hold af 10-15 deltagere. Vi løber mandag, onsdag og fredag kl. 17.30, hvor vi starter med lidt opvarmning og derefter følger vi et løbeprogram, som leder henimod…
Læs mere »