Fredagsbar
Idrætsbyen Gymnasievej 2, EspergærdeFredagsbar efter løb med mulighed for at købe det klubtøj, der er tilbage fra løbeskolen og for at komme på venteliste til nyindkøb.
3 ugers genoptræningsforløb
Idrætsbyen Gymnasievej 2, EspergærdeGenoptræningsforløbet er for dig, der måske har været skadet eller bare væk et stykke tid og gerne vil i gang igen. Katrine Klysner er igen i år tovholder.
Løb og kreativitet
Idrætsbyen Gymnasievej 2, EspergærdeKom til kreativ hyggeaften med dine løbe-/gåvenner efter træning. Medbring strikke-/sy-/hækletøj, perleplader, tegne-/malegrej eller hvad du nu godt kan lide at sysle med .Vi mødes efter aftenens træning i Idrætsbyens fælleshus og spiser sammen. Maden bestiller vi hos Nissens Cafe til levering kl. 19. Tilmelding på facebook via dette link
Generalforsamling
Idrætsbyen Gymnasievej 2, EspergærdeKlik her for download af Indkaldelse
Foredrag af Ronnie Rasmussen – Muskelaktivering
Idrætsbyen Gymnasievej 2, EspergærdeForedraget handler om "muskelaktivering", og Ronni Rasmussen kommer bl.a. ind på: - Kroppens kompensationsmønstre og hvorfor vi kompensere.- Demonstrere hvordan man kan aktivere de inaktive muskler - Hvorfor vejrtrækningen er vigtig, og konsekvenserne ved overfladisk vejrtrækning
Vinløb
Idrætsbyen Gymnasievej 2, EspergærdeKlubbens Vinløb afholdes fredag den 10. juni og vi starter og slutter i Idrætsbyen. Løbet er 7 km. langt. På turen besøger vi 7 “vinslotte”. Løbets tema holdes holdes hemmeligt indtil den endelige invitation. Der er altså ikke mulighed for at smugtræne i forvejen. Din mand, kone eller kæreste er velkomne til at deltage. Er […]
Forårsfest – OBS! NY DATO
Espergærdehallen Idrætsvej 5, EspergærdeFesten holdes i Espergærde-Hallen. Tilmelding til Lene Beckmann: lbeckmann69@gmail.com. Festudvalget dækker bordene, pynter fint op og står klar med velkomstdrink og snacks. Vi sørger også for dessert samt øl, vin og sodavand til alle. Du skal medbringe:- Dansesko og godt humør- En ret til den fælles buffet (ikke dessert)- Tallerken, glas og bestik til dig […]
Sommerafslutning
Idrætsbyen Gymnasievej 2, EspergærdeVi siger god sommer til hinanden med et glas vin og lidt snack.
Løbeskolen starter
Idrætsbyen Gymnasievej 2, EspergærdePuls 3060 Løbeskole starter den 8. august 2022. Løbeskolen er en årligt tilbagevendende begivenhed, hvor både helt nye løbere og mere erfarne kan starte op med at løbe på et hold. Alle er velkomne og der bliver taget hensyn til alle niveauer. Opstartsforløbet er et 13 ugers program med faste trænere på små hold af […]
Fredagsbar med grill
Nyruphus Shelter
Margueritløbet
Egebæksvang skoven Mørdrupvej, EspergærdeLøberuten i Egebæksvang skov ved Snekkersten tager dig på en unik tur rundt på større og mindre stier, åbne områder og hyggelig tæt skov.Med starten et stenkast fra vandet er der også mulighed for at tage en dukkert efter løbet hvis det kunne friste.Glæd dig til en fantastisk løbe eller gå oplevelse i Nordsjælland.Der er […]
Halloweenløb
FlynderupgårdDet er sikkert og vist at det bliver rigtigt (u)hyggeligt til dette års Halloweenløb. Både store og små er velkomne og man må meget gerne være udklædt. Vi starter med lidt opvarmning og kl. 17.30 starter løbet på 5 km eller 3 km, hvor man kan løbe eller gå. Når vi kommer i mål vil […]